|
Спорт для здоровья: джоггинг
|
|
11.12.12 01:33 |
О том, что заниматься спортом полезно мы знаем с детства. Регулярные спортивные тренировки поддерживают вес в норме, придают жизненной энергии и, в общем, неимоверно полезны. Известно, что при занятиях спортом сердце получает необходимую нагрузку, а также ускоряется обмен веществ. Но как заставить себя начать заниматься, как приступить к регулярным тренировкам?
Постепенно привыкайте с утра делать... |
|
Читать полностью
|
|
|
10.12.12 23:54 |
Самый доступный и популярный вид спорта – это бег. В летние дни на стадионах, в парках, скверах и просто по улицам можно увидеть множество бегунов. Кроссовки, спортивный костюм и плеер, что ещё нужно?
Бег способствует не только тренировке большого количества мышц, но и... |
|
Читать полностью
|
|
16.03.12 13:48 |
|
На утренних пробежках можно встретить человека практически любого возраста. Некоторых привлекает простота и низкая материальная затратность таких занятий спортом, а некоторых эффект получаемый при этом. В любом случае, умеренная физическая нагрузка идет только в... |
|
Читать полностью
|
|
30.01.11 00:00 |
|
Линии шириной 5 см должны быть прочерчены поперек дорожки, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи. Каждая зона передачи должна быть 20 м в длину, с центром в середине этой зоны. Они начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии... |
|
Читать полностью
|
|
24.01.11 00:00 |
|
Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Если дорожка не травяная, ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала размером приблизительно 5... |
|
Читать полностью
|
|
|
|
|
<< Начало < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>
|
|
Cтраница 1 из 3 |